Полный каталог товаров для заказа можно увидеть на сайте поставщика:
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Рецепт прост как никогда: смешать все ингредиенты и выпекать в вафельнице.Здравствуйте, дорогие читатели!
Вафли по Дюкану — мягкие или хрустящие, тающие во рту. Именно так можно сказать об этом вкуснейшем десерте, который очень быстро готовится и еще быстрее съедается.
Мне кажется, что все в моем доме сошли с ума от них — вафли на завтрак, теперь это неотъемлемая часть трапезы. К огромному сожалению, вафли — это наслаждение не для всех, а только для обладателей чудо-прибора под названием вафельница.
А что же делать тем, у кого ее нет? Ответ в этом посте!
Рецепты диеты Дюкана: сахарные вафли по Дюкану
Ингредиенты:
Нормы: 2 ДОПа - дневная норма, ОТРУБИ на 1 день |
Рецепты диеты Дюкана: классические вафли по Дюкану
Ингредиенты:
Нормы: 1 ДОП, ОТРУБИ на 1 день |
Приготовление вафель по Дюкану:
Как вы уже успели заметить, я предлагаю не один, а целых два проверенных рецепта вафель по Дюкану. Почему? Каждый из этих рецептов по-своему прекрасен и в дальнейшем я планирую использовать их для приготовления других десертов по Дюкану.
Процесс приготовления вафель, что в первом, что во втором рецепте одинаков, за исключением того, что для сахарных вафель нужно добавить сухое обезжиренное молоко.
Об этом и многом другом я расскажу в конце поста, а сейчас давайте приступим.
Подготовим продукты для приготовления вафель:
![]() |
Взвешиваем овсяные отруби. |
![]() |
Заливаем молоком. |
![]() |
Оставляем на 20-25 минут (не больше!) для набухания отрубей. |
![]() |
Взвешиваем крахмал и сухое молоко, если вы готовите сахарные вафли, сюда же добавляем ванилин. |
![]() |
В глубокую посуду разбиваем два яйца, добавляем творог, сахарозаменитель. |
Готовим тесто для вафель:
![]() |
Взбиваем яйца, творог и сахарозаменитель до однородной массы. |
![]() |
Добавляем сухие ингредиенты по рецепту и набухшие отруби. |
![]() |
Еще раз все хорошенько взбиваем. |
![]() |
Тесто для вафель готово — оно получается жидковатым. |
Жарим вафли: это уже сами)